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Was ist eine Lebenskrise?
Wenn man sich in einer Lebenskrise befindet, fühlt man sich leicht überfordert und hilflos.
Eine Lebenskrise kann viele Formen annehmen: vom Scheitern einer Beziehung über die schwere Krankheit oder den Tod eines geliebten Menschen bis hin zum Verlust des Arbeitsplatzes, dem Verrat oder großen Veränderungen im Leben, wie dem Übergang in den Ruhestand.
Wir alle erleben ab und an Zeiten der Veränderung, des Übergangs oder stressvolle Situation - sowohl privat als auch beruflich.
Eine Lebenskrise kann sich wie ein unüberwindbares Hindernis anfühlen, aber mit den richtigen Strategien kannst du eine noch stärkere und bessere Version deiner selbst werden.
Es ist sinnvoll, mit einem neutralen Dritten in Form einer Lebens- und Sozialberatung zu sprechen. Dies hat den Vorteil, dass man nahestehende Angehörigen nicht miterschöpft oder in einer eingefahrenen Denkweise feststecken bleibt.
"Wenn das Wort Krise auf Chinesisch geschrieben wird, setzt es sich aus zwei Schriftzeichen zusammen – eines steht für Gefahr und das andere für Chance."
- John F. Kennedy
01
Du hast wenig bis gar keine Motivation
Anzeichen einer Lebenskrise sind:
Du weißt nicht, was du vom Leben überhaupt willst. Dein aktuelles Leben belastet dich mehr, als dass es dir Freude bereitet. Vielleicht hast du das Gefühl, in einem Job festzustecken, den du hasst, oder dein Job erfüllt dich nicht mehr. Möglicherweise möchtest du dein gesamtes Hab und Gut verkaufen und in einen anderen Staat oder ein anderes Land ziehen.
02
Du bist unglücklich, weißt aber nicht warum
Womöglich verspürst du in deinem Alltag ein allgemeines Gefühl von Unzufriedenheit und Trägheit , als ob eine Wolke über deinem Kopf schwebt.
03
Du bist voller Selbstzweifel und fühlst dich alleine
Du möchtest etwas verändern, weißt aber nicht, wo du anfangen sollst, weil du Angst vorm Scheitern hast. Du fühlst dich einsam und zweifelst an alles und jedem.
04
Andere sagen, dass du nicht "du selbst" bist
Früher warst du glücklich, leidenschaftlich und energiegeladen. In letzter Zeit haben deine Liebsten jedoch einen negativen Stimmungs- und Einstellungswechsel bemerkt.
05
Du fühlst dich in allen Bereichen deines Lebens ausgelaugt
Langanhaltende Herausforderungen, die deine Energie, deine Beziehungen oder dein Bankkonto belasten, können dich in den Krisenmodus versetzen.
Lebenskrisen entstehen oft durch starken Stress.
06
Du hast mit der Angst zu kämpfen
Angst ist ein wichtiger Wegweiser für eine Krise. Wenn du so ängstlich bist, dass es sich negativ auf dein Wohlbefinden auswirkt, ist es an der Zeit, das zugrunde liegende Problem anzuerkennen. In den Beratungseinheiten gehen wir den Ursachen auf den Grund.